NUTRIZIONE SPORTIVA
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La corretta nutrizione sportiva per rafforzare la forma fisica
Chi vuole rimanere in forma e in salute deve fornire al corpo sufficienti nutrienti. Ciò avviene soprattutto attraverso una dieta sana ed equilibrata. Ma soprattutto gli sportivi hanno spesso bisogno di nutrienti aggiuntivi, che assumono attraverso una speciale nutrizione sportiva. Se, ad esempio, durante una partita di tennis o un lungo giro in bicicletta, sentite che le forze vi stanno abbandonando, rafforzatevi con una speciale barretta energetica o gel energetici, che vi daranno una sferzata di energia con carboidrati, vitamine e minerali. Particolarmente importante è, ad esempio, l’assunzione di magnesio per prevenire i crampi ai polpacci paralizzanti. Le bevande isotoniche forniscono elettroliti freschi come il sodio, che il corpo espelle rapidamente con il sudore durante lo sport. La muscolatura dipende a sua volta dall’apporto di proteine. I culturisti integrano una dieta ricca di proteine con speciali frullati di proteine del siero di latte per accelerare la costruzione della muscolatura e la rigenerazione dopo l’allenamento.
Nutrizione sportiva per la forma fisica da Gigasport
Da Gigasport trovate nutrizione sportiva per l’allenamento in palestra e per numerosi sport diversi. Per le competizioni e l’allenamento di resistenza scegliete nutrizione sportiva come barrette energetiche e bevande isotoniche, che vi daranno una sferzata di energia a breve termine, in modo da poter terminare la vostra corsa o la vostra partita di calcio senza problemi fisici. Per costruire muscoli più forti, bevete ogni giorno un frullato proteico che rafforza la muscolatura, stimola la crescita di nuove cellule muscolari e favorisce la rigenerazione. Le barrette energetiche e le barrette proteiche sono anche snack ideali per i viaggi più lunghi, quando non avete tempo per pasti abbondanti. Scegliete barrette e frullati in molti deliziosi gusti come banana, vaniglia, fragola o cioccolato. In abbinamento alle polveri per bevande, riceverete pratiche borracce: basta versare la polvere che preferite, riempire con acqua, agitare e il gioco è fatto. Scoprite subito la variegata nutrizione sportiva per il fitness di marche famose nello shop online di Gigasport!