CORDE PER SALTARE

Corde per saltare per un allenamento intensivo di forza e resistenza

Conosciute anche come funi per saltare, le corde per saltare sono piccoli attrezzi fitness che puoi utilizzare sempre e ovunque per sessioni di allenamento varie. Questo vale sia per la casa che per le vacanze o i viaggi di lavoro, poiché occupano poco spazio nel bagaglio. Servono a integrare diversi sport, tra cui l’allenamento della forza con manubri o esercizi di coordinazione con balance board. Altrettanto interessante è la combinazione con yoga e Pilates, in modo da aumentare, oltre alla resistenza e alla forza, anche la tua forza mentale attraverso elementi meditativi ed esercizi di respirazione.

I piccoli attrezzi fitness come le corde per saltare e altri prodotti offrono il vantaggio di occupare poco spazio rispetto a macchine fitness più grandi come tapis roulant e cyclette ellittiche. Puoi riporli in modo da risparmiare spazio dopo l’uso.

Corde per saltare da Gigasport

Puoi trovare corde per saltare per il tuo fitness in diverse versioni, per quanto riguarda la qualità delle corde e quella delle impugnature. Un altro aspetto importante è la lunghezza corretta in relazione alla tua altezza. Un modo per calcolarla è aggiungere 91,5 centimetri alla tua altezza per determinare la lunghezza ideale della corda senza impugnature. Marchi noti come Tunturi, Nike o PTP ti offrono corde per saltare in cui puoi facilmente regolare la lunghezza. Se tutte le condizioni sono soddisfatte, inizia con l’allenamento di forza e resistenza pianificato. In questo modo vengono sollecitati i muscoli delle gambe e delle braccia, nonché quelli del torace e delle spalle. Si consiglia di eseguire gli esercizi su tappetini da allenamento o superfici morbide simili per proteggere le articolazioni.

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